Coaching
Jeg tilbyr coaching til både privatpersoner og bedrifter. Coaching er en metode for å motivere og oppmuntre når en føler en har stoppet opp – som arbeidstaker eller på andre måter i livet. Gjennom samtale og øvelser søker vi å høyne oppmerksomheten på situasjonen, tilgjengeliggjøre ubrukte ressurser, lete etter hvilken støtte en trenger og finne nye muligheter.
Coachens jobb er å hjelpe deg å avdekke potensialet og støtte deg gjennom prosessen til en ønsket handling/endring
Stressmestring
Stress kan ramme alle og er du stresset over tid kan det få store konsekvenser for både kroppen og livet ditt ellers. Opplevelsen av stress kommer ofte som en konsekvens av gapet mellom det som faktisk er og der du ønsker eller føler at du “burde” være (for å være perfekt, god nok, i egne elelr andres øyne). Den sikreste måten å motvirke stress er nettopp å bli mer bevisst på hva som faktisk er viktig for deg, dine verdier, hva som er dine egne og andres forventninger til deg, aksept av den du er og hvor du faktisk er nå og bli klar over alle “burder” og “måer” som preger hverdagen og livet ditt. Når du akspeterer det som er kan forandring skje og du kan ta mer bevisste valg som er bra for deg. Vi jobber også med å lære å sette grenser og bevisst arbeide med avslapning. Gjennom samtaler og øvelser vil du bli bevisst dine egne tankemønstre og verdipreferanser, følelses- og kroppsreaksjoner. På denne måten vil du få et viktig redskap til å mestre stress og til å leve et rikere liv.
Vi jobber mot at du skal få kunnskap om stress, økt kjennskap til egne stressfaktorer og avklare din underliggende motivasjon for at du handler slik du gjør.
Veileding team/gruppe
TBA